Фрукты снижают риск инсульта на 40%

Правильное питание может кардинально изменить общее состояние организма в лучшую сторону. Особый вес в системе здорового питания имеют свежие фрукты и овощи.

Недавно группа ученых из всемирно известного Оксфордского университета обнаружила немаловажный эффект от ежедневного регулярного приема свежих фруктов. Благодаря семилетнему исследованию ученым удалось выяснить, что отказ от фруктов повысил риск сердечнососудистых заболеваний, особенно инсульта, на целых 40%.

Для профилактики таких болезней рекомендуют принимать всего-то 150 г фруктов ежедневно. Это совсем не так уж и много. В эти 150 г вписываются яблоко или пол банана.