Ты — это то, что ты ешь.
Ни для кого не секрет, что то, как человек питается, безусловно влияет на его здоровье. Однако, распространенным является заблуждение, согласно которому человек может с помощью фастфуда и сладостей улучшит свое настроение в трудную минуту. Мол, плевать что вредно, зато избавишься от депрессии !
Недавний эксперимент американских ученых доказал обратное. В нем небольшое количество людей в депрессии было поделено на две группы с разным режимом питания. Через два месяца у людей, употребляющих здоровую пищу, состояние психического здоровья несколько улучшилось. Сладкоежки и любители фастфуда же, как ни странно, впали в еще более глубокую депрессию. так что правильный образ жизни действительно поможет в беде собрать себя в кулак.
