Бессонница связана с качеством сна, а не с его продолжительностью

Ученые из Чикаго, Соединенные Штаты Америки, сумели установить, что бессонница отнюдь не связана с продолжительностью сна, как считалось ранее.

Оказалось, главной причиной бессонницы является не длина сна, а именно его качество. Хотя медиками и установлено, что приблизительная продолжительность здорового сна должна составлять 7-8 часов, многие пожилые люди из 727 людей, которые согласились поучаствовать в эксперименте медиков из Чикаго говорят, что чувствуют себя не слишком отдохнувшими после такого сна. Зависит эта от комфорта места сна, должной звукоизоляции, состояния, в котором пациент ложится спать, должного поступления кислорода в организм во время сна, а так же от многих других более или менее важных факторов.