Ученые: Нарушения в режиме питания приводит к повышению веса

По уверениям зарубежных диетологов, для того чтобы похудеть, важно не только заниматься физическими упражнениями и считать калории.

Врачи уверены, что основной причиной увеличения массы тела является сбой в режиме питания.

Питание, которое не систематизировано, приводит к нарушениям в пищеварительной системе, и, как следствие, ухудшается здоровье в целом и появляются лишние кило. Чтобы уберечь себя от всего этого, нужно стараться питаться в определенное время, то есть по часам. Желательно питаться трижды в день: завтракать, обедать и ужинать. Такой правильный режим приема пищи позволяет исправить метаболизм и, как следствие, похудеть и улучшить свое состояние здоровье в целом.

Питайтесь по часам!