На протяжении 35-лет ученые-медики проводили массовое исследование, во время которого узнали, как продлить жизнь человека. Здоровый образ и правильное питание способствуют продлению жизнь на 12 лет (среднее продление жизни).
Ученые сообщают, что у добровольцев, которые додерживались диетического режима и регулярно выполняли физические упражнения, сердечные болезни наступали на 6-7 лет позже.
Также медики составили 6 этапов для здоровой и долгой жизни:
— занятие спортом;
— отказ от сигарет и алкоголя;
— контроль веса;
— правильное питание;
— положительные эмоции.
При соблюдении всех 6 правил, жизнь станет длиннее как минимум на 12 лет.
