Все родители с детства твердили своим детям, что обязательно нужно хорошо покушать с утра потому, что это зарядит организм энегрией на целый день, придаст ему сил и включит мозги для работы. Ну и известная всем поговорка от диетологов и приверженцев здорового питания «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» также заставляла многих людей «насиловать» себя приемами пищи.
Но группа ученых Университета Бата развеяла этот миф о полезном, сытном и обязательном завтраке. В ходе исследования, добровольцев разделили на две группы. Одна принимала пишу на завтрак, другая обходилась без него. В конце эксперимента результаты анализов весьма удивили ученых. Оказалось, что разницы в обмене веществ от наличия завтрака нет. Одна лишь разница была в том, что те, кто не завтракал употребляли меньше калорий, а любители поесть с утра были немного активнее и по этому сжигали большее количество калорий.
Благодаря этим ученым многие перестанут мучить свой организм утренним приемом пищи, если он того не требует, а просто поесть тогда, когда сами захотят. Так еще можно будет получать больше удовольствия от приема пищи, что тоже благоприятно влияет на общее состояние организма.
