Недостаток сна приводит к суициду

Всем известен вред недосыпания в различных проявлениях, как например невнимательность, излишняя усталость и прочие неудобства. Но ученые Великобритании нашли еще одно последствие плохого сна которое многих заставит пересмотреть свое расписание.

Исследователи после испытаний на 15 000 добровольцах в возрасте от 65 лет пришли к не совсем радужному заключению. Те, кто не может хорошо спать или вообще страдает бессонницей могут через один десяток лет решиться совершить самоубийство. Проанализировав состояние физического и психического здоровья у самоубийц и добровольцев исследования ученые выяснили, что все «суицидники» страдали бессонницей и имели серьезные проблемы со сном. А если вместе с недосыпом присутствовала депрессия, то ситуация была намного хуже

Уже многие годы ученые проводят множество исследований и тестов по определению влияния сна на здоровье человеческого организма. Благодаря их работе теперь известно оптимальное время для здорового сна. Женщинам достаточно 8 часов, в то время как мужчина нужно всего 7 или 6 часов. Но для каждого это время разное в силу индивидуальности физиологии.